Здравствуйте, друзья! В силу того, что мне приходится много времени работать за компьютером, я пришла к выводу, что глазам необходима регулярная и разнообразная помощь. Конечно, большую помощь в этом оказывают продукты питания, улучшающие зрение. Важны и специальные упражнения. Но ограничиваться этим не стоит. Очень полезно делать ванночки для глаз в домашних условиях. Хочу сегодня вам рассказать о том, какую пользу они приносят и как их делать.
Польза для зрения от глазных ванночек
Такие нехитрые процедуры оказывают на зрительный анализатор многогранное действие. Жидкость, которую используют для ванночек, очень легко массажирует глазное яблоко и слизистые. Благодаря этому активизируется местное кровообращение и глаза получают больше питательных веществ и кислорода. Результат применения глазных ванночек выражается в:
- меньшей утомляемости глаз;
- улучшении остроты зрения;
- очищении глаз от загрязнителей и аллергенов;
- повышении устойчивости к глазным инфекциям;
- снижении покраснения глаз;
- более выразительном взгляде;
- задержке прогрессирования глаукомы и катаракты.
При грамотном использовании эта процедура имеет очень мало противопоказаний и подходит для широкого круга людей. Ее можно делать не только тем, кто носит очки, но и линзы, а также детям и людям преклонного возраста. Отзывы тех, кто делает дома глазные ванночки, убеждают, что они весьма и весьма полезны.
При острых инфекционных заболеваниях глаз, а также после операций на глаза перед применением ванночек необходимо проконсультироваться с врачом.
Виды ванночек для глаз
В зависимости от температуры жидкости выделяют холодные и теплые, а в зависимости от характера жидкости – водные и масляные. У каждой разновидности не только свой рецепт, но и назначение.
Холодные
Их используют, если необходимо избавиться от отеков под глазами, снять усталость, вернуть свежий вид и ясный взгляд.
Теплые
Жидкий наполнитель с температурой около 36 градусов помогает справиться с раздражениями и воспалением, в том числе аллергической природы. В данном случае можно использовать отвары бактерицидных трав, которые полезны также и при близорукости.
Травяные ванночки
В качестве основного ингредиента используют разные лекарственные травы. Назову наиболее эффективные из них:
- С алоэ. Экстракт алоэ дает противовоспалительный, увлажняющий и питательный эффекты. Для приготовления раствора достаточно развести сок из листьев этого растения в воде в пропорции 1:5. Подойдет также готовый концентрат в ампулах, который можно купить в аптеке.
- С зеленым чаем. Для ванночки понадобится чай средней крепости. Зеленый чай обеспечивает тонизирующий и противобактериальный результат.
- С васильком синим. Для приготовления настоя берутся соцветия. Две столовые ложки сырья заливают кипятком (300 мл), настаивают полчаса, процеживают через марлю и выливают в емкость.
- С укропом. Семена (1 ч. ложку) настаивают в кипятке (250 мл) полчаса. Затем также процеживают и используют по назначению.
- С ромашкой аптечной. На стакан кипятка нужно взять одну чайную ложку сухого сырья. Ромашку полезно использовать при конъюнктивитах, усталости глаз, покраснении.
- С мятой. Одну столовую ложку сырья настаивают в стакане кипятка. Мята дает охлаждающий и увлажняющий эффект для уставших глаз.
- С очанкой лекарственной. В народной медицине это растение используется при воспалительных заболеваниях глаз, в том числе кератитах. 20 г травы заливают кипятком (500 мл), настаивают 2-3 часа и процеживают.
- С календулой. Настой готовят в той же пропорции, что и с очанкой. Ванночки с календулой помогают при конъюнктивитах и блефаритах.
- С глюкозой. Такие ванночки назначаются офтальмологами при помутнении роговицы. Готовится раствор 20%-ой глюкозы на основе физраствора. Жидкость может щипать глаза. Ванночки с глюкозой желательно делать под наблюдением врача.
Масляные
Для этой процедуры понадобится масло гхи или по-нашему – топленое масло. На его основе готовится немало аюрведических блюд. Но обладает масло и лечебными свойствами. Его разогревают до температуры 36 градусов, то есть до температуры тела. Масло не должно ни охлаждать, ни разогревать глаза.
Функция такой ванночки в первую очередь питательная и расслабляющая. Кроме того, они помогают уменьшить жжение и напряжение в глазах, устраняют сухость глаз, а также сокращают морщинки и отеки под нижними веками. Такое местное масляное воздействие способно даже снять напряжение во всем теле.
Как сделать глазные ванночки
Чтобы самостоятельно в домашних условиях провести процедуру, понадобится не только наполнитель, но и удобная глубокая емкость. Ее можно приобрести в аптеке или приспособить для этого любую подходящую посуду.
Что касается времени проведения, то это может быть и утро, и день. Но я бы рекомендовала все-таки оставить это дело на вечер пред сном, так глаза получат максимум отдыха. В день достаточно одной масляной процедуры или одной-трех на травах.
Водные и масляные ванночки делают немного по-разному. Начнем с первых.
- Наливаем в емкость приготовленный раствор нужной температуры.
- Опускаем лицо в жидкость и открываем глаза. Можно моргать и вращать глазными яблоками. Держим так 8-10 секунд, для этого достаточно просто медленно сосчитать до нужной цифры.
- Поднимаем лицо. Активно моргаем примерно полминуты.
- Повторяем пункт 2 еще два или три раза.
- Промокаем глаза салфеткой или полотенцем и наносим подходящий крем.
Если вас беспокоят мешки под глазами, то я бы рекомендовала вам испробовать специальную сыворотку, которая дополнительно улучшает кровообращение и лимфодренаж вокруг глаз. Если такой проблемы нет, то можно воспользоваться обычным увлажняющим или лифтинговым кремом.
Теперь о том, как делать масляные ванночки в домашних условиях:
- Снимаем всю косметику и очищаем кожу лица.
- Замешиваем упругое тесто из муки и воды.
- Нагреваем масло до нужной температуры.
- На края глазницы (по косточке) делаем круговые бортики из теста.
- Наливаем теплое масло на закрытые веки (как на фото).
- Медленно и аккуратно открываем глаза.
- Делаем вращательные движения глазными яблоками по кругу и вверх-вниз в течение 30-60 секунд.
- Отдыхаем около минуты и снова повторяем мини-зарядку.
- Общее количество времени для процедуры составляет 8-10 минут.
- Сливаем масло в подготовленную заранее емкость.
- Промакиваем салфеткой оставшееся масло.
Любые ванночки желательно делать курсами в течение 10-14 дней. Такая процедура поможет вам сохранить здоровье зрительного анализатора в условиях повышенных нагрузок. Конечно, не стоит забывать и о других полезных средствах. Это могут быть компрессы и капли. При сочетании специальных капель и ванночек состояние глаз улучшается гораздо быстрее, а эффект держится более длительное время.
Очень надеюсь, что у вас появится желание испробовать описанные процедуры на практике. Ведь хорошее зрение обеспечивает нам высокое качество жизни и помогает не только активно работать, но и наслаждаться красотами мира.
Берегите свои глаза!
Спасибо за интересный материал. У меня часто болят глаза от долгого сидения за компьютером. Буду пользоваться советами из вашей статьи.
Надо бы попробовать, а то глаза устают. Хотя немного страшновато открывать глаза в воде.
Олли, я раньше удивлялась, как у меня дочка ныряет с открытыми глазами в море. Ванночки для глаз — куда более мягче по сравнению с соленой водой, да еще и полезнее…
Чаще всего делаем примочки с черным чаем, очень помогает глазам расслабиться, особенно если днем долго сидели за компьютером.
Существуют уже сто лет специальные «рюмки» ванночки для глаз, вы видимо не знаете об этом и лепите тесто
Лана, о каком «тесте» идет речь? В статье написано, что емкость для ванночек можно приобрести в аптеке — это именно те рюмки, о которых Вы говорите. Не стоит проявлять агрессию…