Совет дня
Новые статьи
Лого
Рубрика: Домашнее хозяйство
Комментариев нет

Лечебные подушки для сна — разновидности и назначение

Удачный выбор постельных принадлежностей, в том числе подушек, очень важен для каждого человека. От этого зависит удобство во время ночного отдыха, расслабление тела и качество самого сна. Можно по старинке ограничиться обычным подголовником из пуха и пера, а можно принять решение и купить лечебные подушки для сна. Их выбор в настоящее время велик и позволяет подобрать самый лучший вариант, исходя из состояния здоровья, индивидуальных предпочтений и, что немаловажно, цены.

ортопедическая подушка

В категорию лечебных изделий попадает несколько разновидностей подголовников. Их можно разделить на следующие условные категории:

  • ортопедические;
  • травяные;
  • клиновидные.

Ортопедические подушки

Они рекомендуются людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата. В частности, ортопедические варианты будут полезны тем, кто страдает:

  • остеохондрозом;
  • искривлением позвоночника;
  • нарушением кровообращения в шейном отделе.

Большинство ортопедических подушек относится к категории жестких. В первые дни, точнее ночи, спать с таким подголовником не очень удобно. Но это дело привычки, через некоторое время чувство дискомфорта проходит. Во время сна тело принимает анатомически правильное положение, а это означает, что снижается давление на нервные окончания, мышцы и связки. Результатом использования таких постельных атрибутов с ортопедическим эффектом является снижение боли и чувства скованности по утрам в шейном и грудном отделах позвоночника.

Ортопедические подголовники могут быть разной высоты, длины и конфигурации: с валиком под шею; с углублением под плечо; в виде бабочки, банана, подковы и т.п. Если подушка выполнена в виде валика, то тем, кто привык спать на спине, необходимо выбирать меньшую высоту. Если имеется привычка спать на боку, то валик нужно брать более высокий. Высота ортопедических подушек зависит и от длины плеча:

высота ортопедического валика

Подушки из трав

Чаще всего, когда речь заходит о лечебных подушках, говорят именно о травяных. Их действие основано на аромате, который источает содержимое наволочки. В зависимости от того, какая трава используется для заполнения объема, наполнитель может оказывать различное воздействие на человека. Список сырья достаточно велик. Это может быть:

Хмель. Его высушенные соцветия помогают успокоить нервную систему, уменьшить проявления храпа. Полезен хмель и при стенокардии.

Мята и мелисса. Ароматный наполнитель эффективен при неврозах, бессоннице, гипертонии и проблемах с сердцем.

Тысячелистник. Это растение используют для профилактики простудных заболеваний (ОРЗ, ОРВИ, гриппа). Тысячелистник обладает и массой других полезных свойств.

Шалфей. Высушенную траву этого растения используют при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей и в целях профилактики респираторных заболеваний.

Сирень. Цветки этого кустарника помогают снизить головные боли и уменьшить риск возникновения простуд.

Клевер. Показаниями для использования такого наполнителя являются головные боли, повышенное давление. Эффект усиливается в сочетании с цветками сирени.

Василек. Цветки полезно добавлять в наполнитель тем, кто страдает заболеваниями сердца, гипертонией, бессонницей и частыми головными болями.

травяные саше и подушки

Лаванда. Помогает справиться с мигренью, бессонницей, депрессией. Улучшает работоспособность и физическую выносливость.

Герань. Успокаивает нервную систему, оказывает противовоспалительное действие при респираторных заболеваниях. Но не забывайте, что для подушек используется трава не домашней герани (пеларгонии), а дикорастущих видов: луговой, кроваво-красной, лесной.

Валериана. Ее рекомендуется добавлять в наполнитель при нервных расстройствах, бессоннице, постоянных стрессовых состояниях.

Можжевельник и кедр. Это отличное тонизирующее и противовоспалительное средство. Такой наполнитель особенно полезен при болезнях верхних дыхательных путей.

Чабрец. Является хорошим антисептиком и предупреждает развитие воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей. Кроме того его трава обладает успокаивающим эффектом.

Чтобы эфирные масла меньше улетучивались и травяная подушка прослужила дольше, убирайте ее в полиэтиленовый мешок на день. А достав, встряхните подушку, чтобы усилить аромат.

Еще большим эффектом обладают сборы из нескольких трав. Они обеспечивает комплексное воздействие на рецепторы и не только укрепляют сон, но и благотворно влияют на психическое и физическое здоровье. Сделать такую подушку можно и своими руками, достаточно подготовить сырье и наволочку.

Успокаивающие подушечки для детей

В жизни ребенка бывают периоды, когда он сильно перевозбуждается, плохо спит и капризничает. Существуют разные способы помощи в ситуации гиперактивности, в том числе на выручку может прийти и лечебные постельные принадлежности. Даже, если вы не найдете в продаже специальную детскую подушечку с лечебным (успокаивающим) эффектом, ее легко сделать своими руками. Вам понадобится:

  • хмель – 1 ст.л.;
  • ромашка (цветки) – 1 ст.л.;
  • чабрец (тарава) – 1 ст.л.;
  • фиалка (корень) – 1 ч.л.;
  • масло лаванды – 1 капля.

Перед тем как добавить растительное сырье в подушку, оно должно быть хорошо высушено и измельчено. Для малышей лучше поместить такой сбор в отдельный хлопчатобумажный мешочек. Два маленьких саше можно зашить в обычную подушку с обеих сторон.

подушки из трав

В настоящее время можно купить и более редкие варианты подголовников для детей и взрослых, которые сделать самим не всегда получается. В их составе используется, например, листья эвкалипта или водоросли.

Эвкалиптовое волокно (лиоцелл)

Подходит для людей, склонных к аллергиям. Эвкалиптовый наполнитель обладает выраженным антибактериальным и противомикробным действием, кроме того он приятно пахнет. Отзывы говорят, что за счет своей упругости такая подушка обеспечивает голове и мышцам шеи хорошую поддержку во время сна.

Водоросли

Это один из современных, я бы даже сказала, модных наполнителей для лечебных подушек. Их полезные свойства обусловлены богатым минеральным составом. Считается, что под действием тепла и потоотделения человека во время сна биологически активные вещества водорослей попадают на кожу, оказывая очищающее и успокаивающее действие.

Добиться лечебного эффекта можно и без травяного наполнителя: достаточно капнуть на подушку чуть-чуть натурального эфирного масла нужного растения.

Клиновидная подушка для сна

Это изделие в поперечном сечении выглядит как треугольник. Благодаря такой форме тело человека во время сна принимает равномерно приподнятое положение. Наклон составляет 15-20 градусов. Многие спят на такой подушке, даже не имея медицинских показаний, просто потому что это удобно. Но чаще всего клиновидная подушка используется для облегчения самочувствия ночью. В частности причинами для ее использования являются:

  • Кислотный рефлюкс. Сон на клиновидном возвышении помогает избежать попадания содержимого желудка в пищевод или, попросту говоря, изжоги.
  • Заболевания дыхательных путей. Приподнятое положение тела, которое создается благодаря клину, облегчает дыхание во время сна и помогает избежать чувства нехватки воздуха.
  • Во время беременности. Клиновидная подушка облегчает сон за счет того, что поддерживает спину и живот.
  • Варикозное расширение вен. Если человек страдает этим недугом, то для облегчения состояния можно положить под ноги такую подушечку. Давление крови в нижних конечностях будет ослаблено и напряжение в ногах снизится.

клиновиная подушка для сна

При всех достоинствах такой постельный атрибут имеет и некоторые минусы, а точнее издержки ее использования. Основной недочет, о котором нужно помнить, если вы приобрели клиновидную подушку – спать на ней удобно лишь в положении на спине или боку.

Как видите, ассортимент лечебных подушек для ночного сна достаточно велик. Главное – правильно выбрать именно то изделие, которое необходимо вам в данный период жизни.

Крепкого здоровья вам и спокойного сна! Надежда Горюнова

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
Подписаться на все самое интересное и новое
Оставить комментарий