Как помочь себе при варикозном расширении вен на ногах

Дорогие читатели, тема сегодняшней статьи: варикозное расширение вен на ногах — лечение в домашних условиях. Проблема эта актуальна для многих, включая и женщин, и мужчин. В данной статье не будут рассмотрены причины возникновения сосудистых проблем на ногах, акцент будет сделан исключительно на народных методах лечения. Многие из них зарекомендовали себя как эффективные и полезные. Дочитав статью до конца, вы сможете выбрать для себя наиболее подходящие средства и процедуры.

Самостоятельная терапия включает не только травяные настойки и домашние мази от варикоза. В эту категорию входят также водные процедуры и физические упражнения. Именно комплексный подход к решению данной проблемы поможет укрепить медикаментозное назначение врача.

Конечно, на поздних стадиях развития заболевания бывает не обойтись без хирургического лечения в виде операции. Но если сосудам еще можно помочь, не стоит упускать время и возможности. Чем раньше вы начнете действовать, тем быстрее остановите прогрессирование болезни. Данные рекомендации помогут вам в этом.

Варикозное расширение вен на ногах — лечение в домашних условиях

Тема эта очень обширная, поскольку народные методы очень многообразны. В частности, лечение варикозного расширения вен на ногах в домашних условиях включает несколько важных аспектов:

1. употребление настоев, отваров, настоек;
2. использование мазей, гелей и компрессов;
3. водные тонизирующие процедуры;
4. соблюдение несложной диеты;
5. физические упражнения и отдых для ног;
6. ношение компрессионного трикотажа.

Каждый из этих пунктов довольно объемный для рассмотрения. Решая, как вылечить варикоз на ногах, используйте сразу все методы. Они же подойдут для профилактики сосудистого заболевания. Если вы уже периодически ощущаете тяжесть в нижних конечностях, видите набухшие вены или сосудистые звездочки, то пора подумать о помощи своим ногам.

Варикоз – фото начальной стадии

Лечение варикоза народными средствами и методами

Если вы обратитесь в медицинский кабинет, то вам будет предложено испытать лечение пиявками, лазером, таблетками, мазями наподобие троксивазина и другими способами. Но если вам больше по душе рецепты «от бабушки», то берите на заметку.

К слову сказать, при наличии данной проблемы очень важно следить за показателем числа тромбоцитов в крови. Порой приходится или повышать тромбоцитарную массу, или, наоборот, понижать. Это прямо влияет на процесс образования тромбов.

Компрессы, натирания и мази от варикоза в домашних условиях

На форумах часто мелькают сообщения о народном лечении варикозного расширения вен ног с помощью лимона, льняного семени, луковой шелухи, яблочного уксуса, хозяйственного мыла и других подручных средств, которые можно найти дома. Ниже представлены рецепты и народные средства ЗОЖ, в которых используются лекарственные растения, обладающие сосудоукрепляющим действием. Именно оно обуславливает эффективное лечение внешних и внутренних вен.

Мазь — маска из папоротника

Для приготовления лекарства берут свежие листья папоротника в измельченном виде. Желательно дополнительно растереть в ступке. Добавляют простоквашу или сметану. Наносят на проблемные места и держат как маску, пока смесь не подсохнет.

Один курс состоит из 4-5 аппликаций – по одной в день. Для достижения эффекта необходимо сделать 6-7 таких курсовых лечений с 10-дневным перерывом.

Компресс из томатов

Помидоры измельчить, распределить на марле и приложить к проблемным местам, забинтовать. Можно для удобства томаты нарезать дольками и наложить их на ноги, после чего забинтовать. Держать, пока сохраняется комфортное ощущение. После снятия компресса ноги вымыть прохладной водой.

Натирание и компресс из сирени

Этот рецепт я помню еще с детства – у бабушки под кроватью всегда стояла банка «с зельем» на водке. В состав входила именно сирень. Использовала моя бабушка настойку от боли в ногах и надо сказать, что, дожив до 91 года, варикозом она не страдала. Бутылка или банка полностью заполняется цветками сирени и заливается водкой. Настаивать нужно стандартно – не менее двух недель в темном месте.

В качестве народного лечения варикозного расширения вен на ногах можно использовать и свежие листья сирени. Их просто накладывают на проблемные места и забинтовывают. Держат аппликацию 10-12 часов, удобнее всего приурочить эту манипуляцию к ночному сну.

Компресс из кирказона

Рецепт для лечения следующий — 50 г свежей травы кирказона настаивают в 0,5 л холодной воды около 4-х часов. Затем кипятят 5-10 минут на медленном огне, процеживают. В готовом отваре смачивают ткань и накладывают компресс на ноги. Держат его несколько часов.

Настойка из каштана

Еще один старинный народный рецепт – это спиртовая настойка на каштане. Для ее приготовления 5 ст. ложек сухих цветков или 5 штук очищенных и измельченных плодов заливают водкой, взятой в количестве 1 литр. Настаивают средство в темном теплом месте около недели, затем процеживают. Желательно натирать ноги этой настойкой после водных процедур.

Мазь из каштана

Для приготовления этой чудо-мази растительное масло настаивают на цветках или измельченных плодах каштана примерно 10-14 дней. Затем смесь нагревают около получаса на водяной бане, остужают и процеживают. Объем масла должен быть в 10 раз больше количества растительного сырья. Таким кремом от варикоза следует пользоваться регулярно. Подойдет он и при беременности.

Цветочная настойка

Лечение варикоза вен на ногах включает и сборные настойки. На 0,5 л водки берут полстакана цветков белой лилии и по 1 стакану цветков белой сирени и белой акации. Настаивают 10-12 дней, процеживают и хранят в плотно закрытой бутылке.

Настойка из каланхое или алоэ

Листья измельчить и заполнить ими стеклянную банку до половины. Налить доверху водки и настаивать 10-14 дней в темном теплом месте. Натирания проблемных мест необходимо проводить регулярно.

Настойка из березовых почек

Банку заполняют березовыми почками (можно высушенными) на 1/3 и заливают водкой до горловины. Настаивают 10-14 дней. При появлении болей в ногах из-за варикозного расширения вен делают растирания, начиная с щиколотки и двигаясь вверх по ноге. Такая настойка параллельно помогает при артритах и миозитах.

Рецепты ЗОЖ для внутреннего употребления

Каштан конский

Это чудесное и красивое растение хорошо зарекомендовало себя в борьбе с варикозом. Лекарственное сырье каштана (кора, цветки, семена) содержит в своем составе рутин, который укрепляет стенки сосудов, а также эскулин и фраксин, которые обладают антикоагуляторным действием (не дают слипаться тромбоцитам). Именно поэтому препараты на основе каштана часто применяются для исцеления варикозного расширения вен.

Сок из цветков

Из цветков каштана отжимают сок и принимают его 2 раза в день. Разовая доза составляет 25-30 капель, которые разбавляют в небольшом количестве воды. Необходимо лишь помнить, что препараты из каштана нельзя применять при беременности и при наличии почечной недостаточности.

Настойка из каштана

Это народное средство лечения варикозного расширения вен на ногах можно использовать и для употребления внутрь. Для приготовления настойки 50 г цветков (или семян) заливают 1 литром водки и дают настояться в темном месте около двух недель. Процеживают и принимают по 30-40 капель 3-4 раза в день.

Мускатный орех

Народная медицина многих стран рекомендует для профилактики и лечения варикоза употреблять напиток из мускатного ореха. Чтобы его приготовить, необходимо смолоть в кофемолке мускатный орех. На 1 ч. ложку порошка добавить 200 мл кипятка, а перед употреблением растворить 1ч. ложку меда. Получившееся количество пьют в два приема – по полстакана утром и вечером.

Противоварикозным действием обладает и настойка из мускатного ореха. Орех (200 г) измельчают и настаивают 10-14 дней на водке (1 литр). Бутылку нужно поставить в теплое темное место и периодически встряхивать. Принимают мускатную настойку 30-дневными курсами по 20-30 капель 3 раза в день до еды. После двухнедельного перерыва прием возобновляют.

Лещина обыкновенная (орешник)

Отвар из коры этого растения полезен при варикозе, перифлебитах, капиллярных геморрагиях (кровоизлияних). Сырье в количестве 1 ст. ложки заваривают в стакане кипятка. Нагревают на водяной бане около 15 минут и настаивают еще в течение получаса. Это количество отвара предназначено на один день.

Одуванчик лекарственный

У этого растения используются практически все органы – корни, листья, соцветия. Благодаря богатому биохимическому составу препараты одуванчика оказывают благотворное действие на вены. Еще Авиценна в свое время назначал медицинские микстуры из одуванчика при застое в воротной вене.

Совсем необязательно готовить из одуванчика специальные препараты и принимать их по схеме. Можно использовать более приятный способ употребления – включив это растение в диету при варикозе на ногах, благо рецептов из одуванчика немало.

Рута душистая

Лекарственное сырье (листья и цветки) руты содержит такое ценное для наших сосудов вещество как рутин. Именно он укрепляет стенки вен и капилляров. Из этого растения готовят настои, отвары, настойки, чаи, а также используют в качестве приправы.

Но стоит помнить, что даже при варикозе ног в больших дозах руту применять нельзя, а при беременности нужно исключить полностью.

Настойка из руты

Ее готовят, смешивая 1 часть сока из свежих перемолотых листьев с 6 частями спирта или водки. Настаивают 10 дней, затем дважды фильтруют. Применяют по 10 капель 3 раза в день, предварительно разбавив настойку небольшим количеством воды.

Настой из руты

Сухую траву (1 неполную чайную ложку) заливают кипятком (500 мл) и настаивают 8 часов. Это количество выпивают равными порциями в течение суток.

Повилика европейская

Со стародавних времен сохранился один из рецептов с этим полупаразитическим растением. Для приготовления напитка необходимо смешать сырную сыворотку с настоем повилики. Но тем, кто решит попробовать этот старинный рецепт, следует принимать напиток с осторожностью – в больших дозах повилика может быть токсична.

Сложные сборы

При варикозном расширении вен терапия в домашних условиях часто включает использование сложного «букета» из лекарственных трав. Их действие обусловлено комплексным составом и оказывает одновременное влияние на состояние стенок вен, густоту крови, тонус сосудов и мышечных волокон, способность к тромбообразованию.

Сбор 1

• пырей (корневище);
• рябина (цветки);
• арника (цветки).

Все компоненты берут в одинаковой пропорции. Для приготовления настоя 1 ст. ложку сбора заливают 200 г кипятка. Принимают по стакану 2-3 раза в день.

Сбор 2

• крушина (кора) – 15 г;
• мелисса (трава) – 10 г;
• донник лекарственный (трава) – 5 г;
• тысячелистник (трава) – 10 г.

Травяную смесь (1 ст. ложку) заваривают кипятком (200 г), настаивают и принимают по стакану 2 раза в день.

Сбор 3

• хвощ полевой (трава) 15 г;
• медуница (трава) – 10 г;
• горец птичий (трава) – 15 г;
• подмаренник настоящий (трава) – 20 г;
• земляника (лист) – 15 г;
• репешок (трава) – 10 г.

В составе первых трех трав содержится много кремния, который улучшает обмен веществ в соединительной ткани сосудов и тем самым поддерживает их эластичность. Для приготовления лекарства смесь (1 ст. ложку) заливают тремя стаканами кипятка, настаивают и принимают за один день, разделив на три приема.

Сбор 4

• валериана (корень) – 10 г;
• мята (лист) – 10 г;
• брусника (трава) – 20 г.

Травяную смесь (1-2 ст. ложки) заливают кипятком (500 мл) и принимают настой по полстакана утром и вечером. Этот сбор предотвращает отеки ног и облегчает состояние.

Диета при варикозе на ногах

Есть несколько правил правильного питания для тех, кто заметил у себя расширенные вены на ногах. Лечение в домашних условиях очень желательно сопровождать простой диетой. Она подразумевает исключение одних продуктов и более частое употребление других.

Что полезно

При варикозе рекомендуется почаще включать в рацион продукты, богатые витаминами С, РР и Е (печенку, рыбу, морскую капусту, пророщенную пшеницу, черную смородину, цитрусовые, зелень, бобовые, грецкие орехи, растительное нерафинированное масло, чеснок, лук).

Ежедневно организм должен получать клетчатку. Она улучшает работу кишечника и предотвращает запоры, которые дополнительно нагнетают давление в венозной системе. Количество клетчатки можно увеличить за счет ежедневного потребления отрубей, овсянки, капусты, моркови, свеклы, яблок, фасоли и других продуктов.

Особого внимания заслуживают фрукты и ягоды. Люди, страдающие варикозным расширением вен, должны больше включать в свой рацион инжира, черешни и вишни. Почему именно эти ягоды включает диета при варикозе на ногах?

Все дело в том, что в составе инжира имеется растительный фермент фицин, который работает как фибринолизин, а также энзим, сходный по действию с липодиастазой. Оба они препятствуют образованию тромбов в венозных сосудах.

Вишня богата биофлавоноидами, витаминами С и РР. Именно эти биологически активные вещества определяют полезность ягоды при тромфофлебитах и варикозе.

Употреблять инжир и вишню можно в любом виде: свежем, вяленом, в виде варенья и компота. Единственным противопоказанием для увлечения инжиром может быть сахарный диабет из-за высокого количества сахаров в этом фрукте.

Чтобы кровь не сгущалась, следует пить достаточное количество жидкости (1,5-2 литра). Лучше если это будут овощные и фруктовые соки, морсы, чаи, кисель, квас или просто чистая вода. Чай лучше заваривать зеленый и/или добавлять в него листья черной смородины. Очень полезен напиток из шиповника, только его важно правильно заваривать путем кратковременного кипячения.

Что вредно при варикозе

Необходимо исключить сладкие, мучные и жирные продукты. Они, как правило, отличаются повышенной калорийностью и способствуют набору веса. А это увеличивает нагрузку на венозную систему. В этот список попадают наваристые бульоны, все копченое, холодец, маринованные и консервированные изыски. Кроме того, все эти продукты содержат вещества, ухудшающие состояние венозных стенок и клапанов.

Стоит пересмотреть и напитки. Опасно злоупотребление алкоголем, в том числе и пивом, а также какао, крепким черным чаем и кофе. Небольшая чашечка в день (желательно с молоком), конечно, не повредит, но надо знать меру. Если признаки заболевания стали уже заметными, то пересмотреть свой рацион все-таки стоит.

Гимнастика при варикозе ног

В список мер обязательно должны входить специальные упражнения. Они помогают снять нагрузку с конечностей и облегчить ток крови по сосудам. Стоит сказать, что важна не только 15-минутная зарядка, но и занятия определенными видами спорта. Кроме того, существуют несложные дренажные упражнения, которые необходимо выполнять во время кратковременного отдыха.

Дренажные упражнения

Их необходимо делать как можно чаще. Старайтесь при каждом удобном случае положить ноги на стул или пуфик. Если сидите на диване, то вытяните ноги, подложив под них подушку. Такие простые позы помогают разгрузить вены и уменьшить тяжесть в ногах.

Еще большим эффектом обладает статическое упражнение, для выполнения которого достаточно встать на четвереньки. Когда человек стоит на локтях и коленях, его грудная клетка находится ниже бедер, а это вызывает отток застоявшейся крови в ногах. Такое положение считается более действенным, чем просто поднятые вверх ноги.

Не стоит ставить тяжелые сумки и вещи на колени, а также сажать на колени детей. Неблагоприятно сказывается на венах и сидячая поза, при которой одна нога закинута на другую.

Упражнение «Перекаты»

Данный прием при варикозе ног следует проводить в любую свободную минутку. Особенно оно актуально, если приходится долго стоять или сидеть.

Для выполнения упражнения необходимо встать прямо, руки свободно опустить вдоль корпуса. Подняться на носочки, затем на всю стопу и в конце – на пяточки. Затем движение в обратном направлении «пятки-носки». Таких перекатов нужно сделать от 15 до 20 раз.

«Велосипед»

Классическое упражнение, известное многим еще с детства. Его выполняют лежа на спине. Руки кладут вдоль тела, а ногами совершают движения по кругу, имитируя езду на велосипеде. Затем повторяют движения, но в обратном направлении, стараясь крутить педали назад.

«Березка»

Это довольно известное упражнение, которое помогает лечению не только расширенных поверхностных сосудов, но и глубоких внутренних вен, например, в области таза. Чтобы ее «изобразить» прямые ноги поднимают вертикально вверх. Руки, упирающиеся в поясницу, поддерживают стойку.

Важно помнить, что «березку» нежелательно делать во время беременности, а также людям, у которых часто бывает повышенное давление или имеются сердечные заболевания. При наличии противопоказаний можно выполнить облегченный вариант: лежа на спине, ноги поднимают под углом 90 градусов. Поясница должна оставаться прижатой к полу.

Чтобы гимнастика при варикозе ног была более полной и эффективной, описанные упражнения необходимо дополнить комплексом вот из этого видео. Он разработан специально для решения рассматриваемой проблемы:

Спорт при варикозном расширении вен на ногах

Есть спортивные виды, которые крайне нежелательны при варикозе. И также есть такие, которые, наоборот, помогают организму успешнее справляться с недостаточной работой венозных сосудов. Остановимся именно на этих полярных видах спорта.

Нежелательные спортивные виды

Мнение и отзывы врачей гласят, что при слабых венах спортивные занятия не должны создавать повышенную нагрузку на ноги. Именно поэтому людям с данным заболеванием следует избегать тренировок и длительных игр, связанных с футболом, большим теннисом, тяжелой атлетикой, а также велосипедным спортом.

Полезные виды спорта

Плавание

Этот вид физической активности настоятельно рекомендуется врачами для эффективного лечения варикозного расширения вен. Наибольший антиварикозный результат дает плавание в ластах на животе. Ноги и руки необходимо держать выпрямленными, а в руках нужно дополнительно держать пенопластовую доску. Равномерное давление воды и отсутствие лишней нагрузки разгружает и тренирует вены.

Ходьба

Спортивная ходьба или просто регулярные прогулки действуют также очень благоприятно. При этом происходит тренировка мышц, которые окружают сосуды. Как известно, крепкий мышечный «корсет» помогает венам эффективнее транспортировать кровь к сердцу.

Возвращаясь к вопросу гимнастики при варикозе, стоит сказать, что есть еще одна разновидность физической нагрузки, которая помогает организму сохранить силу при варикозном расширении вен, а также при заболеваниях сердца. Как выполнять это упражнение и почему оно дает хорошие результаты, рассказывает известный врач Иван Павлович Неумывакин:

Все перечисленные упражнения, рекомендации по питанию и народные средства вполне доступны и эффективны. При диагнозе варикозное расширение вен на ногах лечение в домашних условиях обязательно принесет результат, если будет включать и травы, и диету, и гимнастику, и водные процедуры. Но о последних поговорим в следующий раз.

Крепкого здоровья вам!