5 супер-продуктов для очищения организма

Очень часто для улучшения здоровья используются всевозможные чистки организма. Они создают условия для того, чтобы системы самовосстановления работали четко и безотказно. Предположим, что вы провели очищение организма от шлаков. Что делать дальше? А далее необходимо скорректировать питание, сделать его сбалансированным и рациональным. В этом случае все органы начнут работать ритмично и следующее очищение не понадобится вообще или понадобится не скоро.

Чтобы помочь своему организму улучшить систему самоочищения и самовосстановления, необходимо включить в рацион определенные продукты. Они содержат в себе вещества, напрямую участвующие в процессах очищения органов и клеток. Что это за продукты? Многие из них хорошо вам знакомы и все, что необходимо сделать – это регулярно их употреблять. Итак, ТОП-5 продуктов для очищения организма.

Узнайте также:

Самые лучшие способы для очищения кишечника

Артишок

Об очищающих свойствах этого лекарственного и пищевого растения было известно еще в средние века. Артишок благоприятно влияет на пищеварение, стимулирует выведение лишней жидкости из организма, улучшает работу печени по обезвреживанию токсинов, усиливает устойчивость организма к воспалительным процессам.

Такие свойства артишока объясняются наличием флавоноидов и цинарина – вещества из группы каффеоилихиновых кислот. На основе экстракта из артишока в настоящее время создано множество БАДов, предназначенных для очищения кишечника, печени и желчного пузыря. Обязательно возьмите это замечательное растение на заметку!

Имбирь

Этот знаменитый пряный корень можно сейчас купить в любом супермакете, а можно вырастить самостоятельно на даче или даже дома. В любом случае имбирь будет обладать массой полезных свойств. Применять его можно и в виде острой закуски, и в виде ароматного чая, и в виде специи.

Имбирный корень отлично стимулирует переваривание пищи, нейтрализует токсины в пищеварительном тракте, усиливает выведение вредных веществ через кожу, улучшает теплотворные функции организма. Кроме того, в имбире содержится немало антиоксидантов и противовоспалительных соединений.

Шиповник

Это еще одно ценное растение, которое можно использовать для приготовления целебного очищающего напитка. Спектр лечебных свойств шиповника очень широк:

• Он дает выраженный мочегонный эффект и при этом не раздражает паренхиму почек.
• Усиливает желчеотделение и улучшает состояние печени.
• Снижает образование склеротических бляшек на стенках сосудов.
• Регулирует работу желудочно-кишечного тракта.
• Поддерживает работу глаз и улучшает зрение.
• Снабжает организм витаминами, в первую очередь С, А, К, В1, В2.

Но, чтобы извлечь максимум пользы и не причинить вреда здоровью (а может быть и такое), следует правильно заваривать плоды шиповника. О том, как это делать, вы можете прочитать вот здесь.

Свекла

О лечебных свойствах бордового корнеплода писал в свое время еще Гиппократ. Благодаря богатому минеральному и органическому комплексу свекла является выгодным продуктом для очищения организма от шлаков и балластных веществ.

Пектины, содержащиеся в этом овоще, не только улучшают перистальтику, но и предотвращают развитие гнилостных бактерий в толстом кишечнике. Бетаин участвует в синтезе холина – вещества, защищающего печень. Биологически активные вещества свеклы включаются в жировой обмен и препятствуют развитию ожирения.

Рис

Эта крупа не нуждается в рекламе. Рис часто используется для проведения разгрузочных диет. Каши и отвары из белых зерен хорошо очищают не только желудочно-кишечный тракт, но также сосуды, суставы и кожные покровы.

Самое интересное, что научных доказательств в пользу очищающих свойств риса нет. Но зато есть масса положительных отзывов о том, что эта крупа отлично справляется с токсинами, шлаковыми веществами и избытками солей в нашем организме.

Помимо этих замечательных продуктов есть и другие, не менее полезные фрукты и овощи для очищения организма от шлаков. Свое меню обязательно нужно пополнить красной калиной, польза которой для здоровья и комплексного очищения велика. Нельзя обойтись также без яблок, чернослива, лимонов, авокадо, грейпфрута, капусты, чеснока, сельдерея, лука (подойдет даже съедобный декоративный), моркови, растительных масел, листовых овощей, грецких орехов, зеленого чая. Именно эти продукты помогут вам поддерживать кишечник и весь организм в чистом состоянии.

Крепкого здоровья вам!