Автор

Надежда - составитель Копилки. Если Вам нужен полезный совет, тогда вы попали по адресу. Этот сайт сделан специально для Вас

Совет дня
Новые статьи
Лого
Рубрика: Здоровье
3 комментария

Мудры для улучшения памяти и внимания

мудры для памяти и внимания

От работы головного мозга зависит в нашей жизни очень многое. К сожалению, в результате переутомления, возраста, а также отсутствия регулярной умственной работы качество работы самого сложноустроенного органа нашего организма может ухудшаться.

Вопрос, как улучшить память и внимание у взрослых народными средствами, то есть, не прибегая к медикаментам, волнует немалое количество людей. В этом деле могут оказаться полезными не только специальные упражнения для тренировки памяти, но и мудры. Чтобы получить результат, совсем не обязательно вникать, почему мудры работают, достаточно довериться многовековой практике и использовать мудры регулярно.

Назначение мудр может быть самым различным. Одни предназначены для привлечения в жизнь достатка, любви и благоприятных возможностей, другие – для укрепления своего здоровья. Мудры для улучшения работы головного мозга относятся как раз к этой категории. Их можно использовать для этой цели в любом возрасте -и студентам, и тем, кому уже за 50.

Любые мудры выполняют в спокойной обстановке, лучше в уединении. Лицо практикующего должно быть обращено на Восток. Длительность выполнения необычного упражнения составляет 5-30 минут. Можно складывать мудры по несколько раз в день.

 

Читайте также:

Как улучшить память самостоятельно без лекарств

 

Калешвара-мудра

Данная комбинация пальцев способствует укреплению памяти и прояснению ума. Свое название мудра получила от имени бога Калешвара. По преданию он обладал рассудительностью, спокойствием, мудростью и проницательностью. Именно эти качества помогали ему управлять временем и решать абсолютно все проблемы, даже самые сложные.

Помимо укрепления памяти Калешвара-мудра способствует пробуждению интуиции и повышению концентрации внимания. Кроме того, человек, практикующий ее, способен быстрее избавиться от вредных привычек.

 

Калешвара-мудра

Техника выполнения

Руки поднимают на уровень солнечного сплетения. Ладони «смотрят» друг на друга. Соединяют кончики больших и средних пальцев. Остальные пальцы (мизинцы, безымянные и указательные) сгибают и прижимают друг к другу тыльной стороной на уровне вторых фаланг.

Локти разводят в стороны, а соединенные кисти разворачивают таким образом, чтобы средние пальцы были направлены на тело. Самое минимальное время для выполнения мудры составляет одну минуту.

 

Хакини-мудра

Данная мудра получила название по имени богини Хакини. По древним преданиям она обладала шестью лицами и шестью руками. В индуизме эту богиню считают олицетворением аджна-чакры (или «третьего глаза»).

Используя Хакини-мудру, можно улучшить интуицию, укрепить память и повысить внимание. Данная практика активизирует работу одновременно обоих полушарий головного мозга, возможно именно этим объясняется ее действие на человека.

 

Хакини-мудра

Техника выполнения:

Это одна из самых простых комбинаций. Для выполнения мудры необходимо соединить подушечки пальцев друг с другом (большой палец левой руки с большим пальцем правой руки, указательный с указательным и т. д.)

Для усиления действия, например, если необходимо вспомнить что-то ускользающее из памяти, при одновременном складывании пальцев в Хакини-мудру поднимают глаза вверх, делают вдох и касаются кончиком языка верхней десны или мягкого неба. Затем делают выдох, опускают глаза и язык.

 

Читайте также:

Как быстро уснуть, если мучает бессонница

 

Мудра Шапка Шакья-Муни

Шакья-Муни жил примерно в 500 году до нашей эры и он по преданию являлся одним из воплощений Будды. Шакья-Муни стал не только великим учителем, но и смог достигнуть просветления.

Мудра Шапка Шакья-Муни

Данная мудра благоприятно влияет на работу головного мозга за счет улучшения мозгового кровообращения. У практикующих проходят депрессивные состояния, беспричинные страхи, беспокойства, а также головные боли и головокружения.

 

Техника выполнения:

Мудру складывают, слегка расставив пальцы. Мизинцы и средние пальцы, выпрямив, соединяют подушечками. Указательные и безымянные пальцы сгибают и соединяют тыльной стороной на уровне средней фаланги. Большие пальцы соединяют друг с другом боковой поверхностью первой фаланги.

 

Эти три мудры далеко не единственные, которые помогают улучшить память и внимание у взрослых. Из следующего видео можно узнать о воздействии и технике выполнения еще нескольких полезных комбинаций:

 

 

 

 

Читайте также:

Все о лечебных пластырях

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
Подписаться на все самое интересное и новое
3 комментария
Константин 27 Ноября 2016

Любопытная информация. Похоже на магические жесты )) Попробовал сложить пару мудр — с первого захода не получилось ) Буду пытаться дальше )

Ответить
Алла 01 Декабря 2016

Интересно... Попробовала сложить руки, но не все так просто, как кажется.

Ответить
Наталья 02 Декабря 2016

Я знакома с мудрами. Они, реально, работают! Нужно только попрактиковаться и пользоваться ими правильно.

Ответить
Оставить комментарий