Как укрепить память после 50 лет без таблеток

С возрастом в нашем организме происходят изменения, которые не всегда радуют. Касаются они и качества памяти. У кого-то забывчивость проявляется редко, у кого-то довольно часто. Если память стала подводить, нельзя оставлять этот процесс без контроля, так как со временем дегенеративные изменения в головном мозге будут усиливаться.

Существуют разные средства для укрепления памяти и улучшения умственной работы. Это и экстракты растений, и специальные упражнения. Последние, кстати, тоже очень хорошо развивают память — как общую, так и зрительную.

Что касается народных рецептов, то их немало и в арсенале официальной медицины, и в копилке знахарства. В этой статье я предлагаю рассмотреть один более узкий вопрос, а именно, как улучшить память народными средствами после 50 лет. С этой целью используются травы для улучшения памяти и продукты. Но обо всем по порядку.

Конечно, проще всего купить после консультации с врачом в аптеке готовый фармацевтический препарат и принимать его по схеме. Но таблетки нередко имеют побочные эффекты, да и назначаются они в особо тяжелых случаях.

Народные способы коррекции памяти действуют не так молниеносно. Эффект от их применения проявляется более медленно и мягко. Кроме того, действие народных средств на организм всегда комплексное, что весьма радует.

Как улучшить память 50 лет

Когда речь заходит о народных средствах, на первый план всегда выходят травы. Лекарственные растения – это универсальная природная аптека, в которой всегда найдется то, что нам нужно в данный момент жизни. Что же можно использовать для укрепления памяти, которая с возрастом стала слабеть?

Клевер луговой

Чтобы улучшить память и работу головного мозга, можно использовать цветки клевера лугового (у него крупные соцветия розового или красного цвета). Для приготовления настойки берут 40 г растительного сырья, заливают 0,5 литра водки и настаивают 10 дней. После того как процедили, пьют по 1 десертной ложке перед едой или на ночь.

Такое средство параллельно обладает противосклеротическим действием, помогает при шумах в ушах (без повышения давления), головных болях, головокружениях. Настойку травы для улучшения памяти пьют курсами – три недели приема и столько же перерыв.

Девясил высокий

Потребуется приготовить настойку из корней этого растения. Берут 1 ст. ложку измельченного сырья, заливают 0,5 литра водки и выдерживают месяц. Настаивать придется долго, так как корни – это не мягкие листья и цветки, экстрактивные вещества из такого сырья извлекаются долго. Когда настойка готова, ее процеживают и принимают лекарство по 1 ст. ложке три раза в сутки до еды. Курс приема – 1 месяц в год.

Сосновые почки

Экстракт сосновых почек и шишек способен восстанавливать поврежденные нервные клетки головного мозга. Именно поэтому настойка на сосновых шишках так популярна для применения в качестве реабилитационного средства после инсульта. Улучшение нейронных связей напрямую сказывается на качестве памяти. Для этой цели можно приготовить не только настойку на сосновых шишках, но и полезное сосновое варенье. Подробное описание приготовления такого сладкого лекарства уже описано в одной из предыдущих статей в r-Копилке (вот ссылка на рецепт варенья из сосновых шишек, если заинтересовались).

Улучшить память помогает и отвар сосновых почек. Готовится он следующим образом. Берут 1 ст. ложку почек сосны и заливают стаканом кипятка. Затем на очень медленном огне (можно на водяной бане) нагревают около 10 минут. Еще полчасика дают настояться уже без огня и процеживают. Принимают по 2 ст. ложки трижды в день после еды. Сосновые почки можно просто разжевывать, не готовя никакие отвары. Их собирают ранней весной. Чтобы помочь своей памяти, в день достаточно съедать ложечку почек.

Травы для улучшения памяти

Помимо сосновых почек, клевера и девясила есть и другие лекарственные растения, благотворно влияющие на работу нервных клеток. Вот их список:

• Шалфей лекарственный
• Мелисса лекарственная
• Гинкго билоба
• Вереск обыкновенный
• Мята перечная
• Лабазник вязолистный (таволга)
• Рябина обыкновенная
• Лапчатка кустарниковая (курильский чай)

Как улучшить память с помощью народных средств после 50 лет, если параллельно появляются и другие проблемы со здоровьем? Лучше всего использовать эти травы совместно, то есть в сборах. У лекарственных трав есть особое качество. Если их использовать в сборах, то положительный результат усиливается. При этом возможные побочные последствия уменьшаются, так как доза каждого компонента в сборах меньше, чем в монопрепарате. Другое дело – не все могут грамотно составить лечебный сбор, ведь для этого требуются определенные знания в области фитотерапии. Как раз для таких случаев и существуют уже готовые фитосборы, разработанные специалистами и проверенные на практике.

Если вы хотите замедлить процессы старения головного мозга с помощью эффективного и при этом безобидного народного средства, то очень рекомендуют внимательнее присмотреться к этому чаю. Его можно приобрести и для себя, и на подарок знакомому человеку. Я уже однажды делала такой презент пожилому родственнику. Надо сказать, что он остался доволен и вкусом, и мягким действием, и отсутствием побочек.

Питание для улучшения памяти после 50 лет

Овощи и фрукты

Эта категория продуктов отличается универсальным набором биологически активных веществ, необходимых при напряженной умственной работе. Среди всех овощей и фруктов есть наиболее полезные для памяти. В первую очередь стоит назвать чернику, томаты, тыкву, морковь, свеклу, укроп, грейпфрут, печеные яблоки, бананы, ежевику. Очень полезно включать в рацион различные орехи и грибы. Очень хорошее действие на работу нервных клеток головного мозга оказывают натуральные соки, приготовленные из перечисленных овощей, фруктов и ягод.

Продукты пчеловодства

Чтобы укрепить память, необходимо регулярно употреблять продукты пчеловодства. В первую очередь это, конечно, мед. Биостимуляторы, которые содержатся в меде, омолаживают клетки головного мозга и дают им дополнительное питание.

Но не стоит забывать и о других ценных продуктах пчеловодства. Например, цветочная пыльца усиливает снабжение тканей мозга кровью. За счет этого улучшается поглощение кислорода нервными клетками.

Похожие качества проявляет и пчелиный подмор. Благодаря ему улучшается состояние сосудистых стенок, что положительно сказывается не только на памяти, но и общем состоянии сердечно-сосудистой системы.

Читайте в rich Копилке:

Другие способы укрепления памяти

Все способы, как улучшить память домашними или народными средствами после 50 лет, являются, на мой взгляд, доступными. Кроме того, они подходят для использования в любом взрослом возрасте – и в 20 лет, и в 40. В этом вся прелесть фитотерапии. Исключения должны быть сделаны только в случае серьезных заболеваний, ведь у каждой травы и продукта есть противопоказания. Например, если у вас сахарный диабет, увлекаться медом опасно. Важно помнить о своих проблемах и подходить к выбору продукта или травы для улучшения памяти индивидуально.