Уже давно не является секретом, что наше здоровье зависит от состояния пищеварительного канала. Чтобы улучшить уровень здоровья и избавиться от многих проблем, необходимо создать благополучные условия для его функционирования. Именно поэтому важно знать, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно. Приемлемых способов очищения на сегодняшний день существует большое количество. В этой статье собраны наиболее приемлемые и результативные варианты. Ознакомившись с ними, вы сможете выбрать для себя самый оптимальный.
От многих заболеваний организм в состоянии избавиться самостоятельно, поскольку он является уникальной самовосстанавливающейся системой. Но для этого организму необходимо создать условия. Они заключаются в полном очищении и правильном питании. Что касается первого условия, то его начинают именно с кишечника, а уже затем переходят на печень, почки, кровь, лимфу. Пройдя все этапы, вы сможете быть уверенными, что генеральная уборка организма проделана.
Как очистить кишечник в домашних условиях — этапы
Периодическое очищение желудка, тонкого и толстого кишечника с помощью клизмы или без нее (есть и такие методы) необходимо всем. Но особенно оно важно при сильном загрязнении пищеварительного тракта каловыми массами, токсинами, шлаками, паразитами. Как можно узнать, что такая необходимость назрела очень остро? Ориентироваться можно на явные признаки. Давайте сначала кратко остановимся на них, а затем перейдем непосредственно к вопросу, как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях.
Симптомы, сигнализирующие о необходимости чистки
- Запах изо рта.
- Налет на языке.
- Черный налет на зубах.
- Воспаления на слизистой ротовой полости.
- Неприятный запах тела.
- Частые запоры.
- Урчание и боли в животе.
- Тяжесть в животе.
- Головные боли.
- Аллергия.
- Потеря аппетита.
- Быстрая утомляемость.
- Прыщи и угри на коже.
- Висячие родинки.
Если вы стали чаще наблюдать у себя хотя бы некоторые из перечисленных признаков, то заняться чисткой стоит обязательно. Весь процесс можно разделить на два этапа:
- Подготовка организма к очищению.
- Непосредственно сама чистка кишечника.
Подготовительный этап
Очищение организма от шлаков, токсинов и паразитических организмов будет происходить более мягко, быстро и эффективно, если предварительно смягчить и расслабить организм. Для этого можно использовать разные способы:
- Водные разогревающие процедуры.
- Прием масла и массаж.
- Беговые пробежки.
Разогревающие процедуры могут быть разные, их выбор зависит чаще всего от типа телосложения и возраста человека:
- Горячая ванна (больше подходит для сухощавых, а также пожилых людей).
- Финская сауна (подходит для тучных людей).
- Русская баня (подходит для молодых и людей среднего телосложения).
Что касается ванн, то их лучше применять с травяными добавками или использовать, например, ванны по Залманову. В любом случае разогревающая процедура длится не более 25-30 минут. А общее количество составляет от 3 до 8 раз – все зависит от степени зашлакованности организма.
Прием масла и массаж также используется для подготовки организма. Для этого утром натощак съедают 20 г топленого масла и делают легкий массаж с помощью масел с последующим посещением душа. Завершающая водная процедура обязательна, так как во время массажа масло, остающееся на поверхности кожи, содержит в себе выделившиеся токсины.
Способ с помощью масла можно назвать универсальным за небольшим исключением. Он не подходит для людей с жирным типом кожи и переизбытком слизи в организме.
Беговые пробежки подходят для тех людей, кому противопоказаны два первых способа подготовки и кому необходимо дополнительно еще и похудеть. Этот вид физической активности также хорошо прогревает организм, усиливает циркуляцию крови и способствует выделению шлаковых веществ через кожные покровы.
Как очистить кишечник без клизмы
Вопрос, как правильно очистить кишечник и какой вариант чистки выбрать, необходимо решать в индивидуальном порядке. Кроме того, не помешает посоветоваться с врачом, поскольку некоторые способы имеют противопоказания и ограничения в применении. Не последнее место занимает также и психологическое принятие того или иного способа.
Многие рецепты помогают очистить желудочно-кишечный тракт и похудеть без клизмы. А для закрепления эффекта похудения нужно придерживаться разгрузочного питания и регулярной физической активности.
Лекарственные травы
Очищение кишечника травами можно использовать, когда другие способы не подходят. В качестве хорошего народного средства рекомендуется следующая смесь: зверобой (трава), ромашка (цветки), крапива (лист), полынь горькая (трава). Сырье берется в пропорции 1:1:1:0,5. Одну большую ложку травяной смеси заливают стаканом кипятка и выдерживают в тепле около часа.
Пьют настой по 100 мл три раза в день до основной еды. Курс очищения длится 10 дней. Этот вариант подходит для тех, кому из-за панкреатита нельзя использовать другие очищающие средства.
Соленая вода
Этот способ носит название Варисара или по-другому — метод Шанк-Пракшаланы. В переводе на русский термин звучит как «жест раковины». Это словосочетание отражает суть метода – выпиваемая соленая вода свободно проходит через желудок и кишечник как через пустую раковину. Этот способ подходит для тех, кто ищет, как очистить кишечник за один день.
Соленая вода натощак промывает желудочно-кишечный тракт, унося с собой все шлаки и каловые камни. Варисара помогает очистить кишечник быстро и эффективно – отзывы тех, кто проводил эту процедуру утверждают о ее хороших результатах.
Для проведения очищения понадобится теплая подсоленная вода (5-6 г поваренной соли на 1 литр воды). Иногда встречается рецепт соленой воды с лимоном, но лучше все-таки ограничиться только солью. Процедуру желательно проводить утром. После выпитого стакана жидкости сразу выполняют специальные упражнения.
Затем выпивают еще один стакан и повторяют движения. В общей сложности необходимо выпить шесть стаканов с последующими упражнениями (они нужны для благополучного прохождения соленой жидкости по кишечнику).
После этих манипуляций должно произойти опорожнение кишечника. Если этого не произошло, то следует сделать клизму с небольшим объемом воды. Питье соленой воды нужно продолжать до тех пор, пока испражнения не приобретут вид прозрачной воды.
Первая еда после выполнения всех правил Шанк-Пракшаланы должна быть не раньше, чем через 30 минут и не позднее чем через 60 минут после всех упражнений. Меню состоит из вареного на воде риса без добавления соли. Можно добавить в кашу немного моркови и сливочного масла. При желании рис допускается заменить овсом или пшеницей.
В течение первых суток после очищения кишечника с помощью соли не рекомендуется пить молоко или кефир, есть сырые овощи и фрукты. Через сутки можно вернуться к обычному питанию, но желательно избегать в первое время мясной пищи.
Семя и масло льна
Мягко очистить кишечник в домашних условиях можно и с помощью льна. О пользе льняной каши для здоровья известно давно. А вот для очищения кишечника используется настойка семян на масле. Для этого 100 г льняного семени перемалывают в кофемолке и заливают 250 г льняного масла. Смесь нужно настаивать в темноте не менее недели.
Прием масляной смеси длится 14-15 дней. Принимают ее по столовой ложке три раза в сутки за 40-60 минут до еды. В течение всего времени меню должно быть вегетарианским, следует исключить алкоголь, сахар и мучные изделия.
Если имеется диагноз «холецистит», то льняное масло употребляют во время еды, а не до нее. Кроме того, у такого способа есть противопоказания. К ним относятся:
- гепатит;
- желчнокаменная болезнь;
- панкреатит.
В первые сутки возможно заметное послабление стула. В последующие дни это явление должно прекратиться. Если же жидкий стул не останавливается, то рекомендуется перейти на настой льняного семени. Он готовится следующим образом:
В термос насыпают две большие ложки семян, заливают 500 мл кипятка. Средство готово уже через два часа, но лучше дать настояться льну несколько часов. Принимают настой вместе с семенами перед сном по одному стакану.
Пищевая сода
Популярность содовой воды сейчас очень сильно возросла. Чаще всего ее применяют для ощелачивания организма. Помимо лечебного действия сода дает и очищающий эффект. Процедура заключается в приеме содовой воды утром натощак.
Половинку чайной ложки или полую ложку заливают ½ стакана кипятка, размешивают до окончания реакции гашения соды и доливают прохладной воды. Жидкость должна быть относительно горячей (примерно 40-50 градусов). Выпивают сразу весь стакан. Завтракать после этого можно через 30-40 минут.
Процедура вызывает послабление стула и промывку кишечника. Если употреблять соду каждый день натощак, происходит постепенное очищение организма и нормализация кислотно-щелочного баланса.
Касторовое масло
Несмотря на выраженные послабляющие свойства это масло нельзя просто взять и выпить пузырек залпом. Прием этого средства требует соблюдения ряда условий. Во-первых, в течение двух-трех дней до и после очищения нужно соблюдать облегченную диету, то есть не употреблять тяжелую мясную и жирную пищу. А в день приема отказаться от ужина.
Во-вторых, принимают касторку перед сном. И, в-третьих, важно правильно рассчитать дозировку. На один килограмм массы тела требуется 1 г масла. Иногда касторовое масло сочетают с кефиром и отрубями. На одну чайную ложку масла берется по одной столовой ложке кефира и отрубей. Вся смесь принимается на ночь.
Отруби
Этот продукт помогает мягко очистить кишечник и нормализовать его микрофлору. Используют такую чистку нечасто – всего раз в год. Кроме того, очистить кишечник таким способом быстро не получится – потребуется целый месяц.
Отруби в количестве 2 столовых ложек съедают три раза в день до еды, при этом запивая большим объемом воды (не менее одного стакана, а лучше двумя стаканами). Превышать суточную норму отрубей (6 ложек) не рекомендуется, так как можно получить обратный эффект – ухудшение перистальтики кишечника, газообразование и тяжесть в животе.
Рецепты растворов для клизмы в домашних условиях
Полностью очистить кишечник можно с помощью клизмы. Процедуру рекомендуется проводить с утра (в интервале с 5 до 7 часов), но если такой возможности нет, то можно перенести на поздний вечер. Для клизмы используют кружку Эсмарха, а вот «грушу» применять нежелательно. После процедуры до первых позывов кишечника нужно полежать на левом боку.
С помощью клизмения можно быстро очистить кишечник перед узи и колоноскопией. Объем жидкости, который вводится в толстую кишку, составляет 1,5-2 литра. Температура раствора должна быть комфортной для человека (от 30 до 35 градусов). Очищающие клизмы для кишечника готовят по разным рецептам.
С лимонным соком
Приготовить такую клизму для очищения толстого кишечника в домашних условиях просто. На один литр теплой воды добавляют сок, выжатый из двух лимонов. Такой раствор размягчает каловые камни и способствует эффективному освобождению нижних отделов кишечника. Кроме того, лимонная клизма помогает избавиться от болезнетворных микроорганизмов.
Очищение организма от шлаков лучше проводить во вторую или четвертую четверть лунного месяца. В это время организм легче всего избавляется от ненужных веществ.
С травами
В качестве растительного сырья используют ромашку, шалфей, тысячелистник, чистотел или сборы из этих лекарственных трав. На два литра кипятка берется от 2 до 4 столовых ложек сухих трав. В течение 10 минут жидкость нагревают и затем еще полчаса настаивают.
Готовый травяной раствор действует в полости кишечника не только как очиститель, но и как бактерицидное средство. Нужно отметить, что некоторые травы, например, чистотел иссушают слизистую пищеварительного канала, поэтому часто их использовать не рекомендуется.
С молоком
Молочная клизма хороша тем, что она не сушит слизистую, эффективно устраняет запор и газообразование. Для клизмы используют молоко обычной жирности (от 2 до 3 %) в объеме один литр. Максимальный курс для молочных клизм – это пять дней.
Как очистить организм от алкоголя
Превышение дозы спиртного очень часто вызывает негативные последствия. Чтобы их уменьшить и эффективно очистить кишечник от продуктов распада этанола, можно использовать таблетки для очищения организма из аптеки, а можно прибегнуть к народным средствам.
Активированный уголь
С целью очищения кишечника от токсинов используют белый или классический черный активированный уголь. Доза препарата берется из расчета 1 таблетка (или капсула) на 10 кг веса человека.
Чтобы снизить негативное влияние спиртного, можно заблаговременно (за 3-4 часа до застолья) принять сорбент. Прием активированного угля повторяют и после выпитого алкоголя. Перед употреблением таблетки измельчают в порошок и размешивают в воде.
Отвар овса
Этот способ очищения помогает не только снять симптомы похмелья, но и полностью освободить кишечник от накопившихся шлаков, токсинов и продуктов неполного разложения органических соединений. Средство готовят из 200 г овса и одного литра воды. Зерно отваривают 30-40 минут и дополнительно настаивают еще около получаса.
Принимают отвар овса по 100-120 мл 4-5 раз в сутки. Это народное средство имеет много достоинств. Одно из них – это полное отсутствие отрицательных последствий для желудка, кишечника и печени.
Как очистить кишечник от паразитов
Для противопаразитарной терапии используются не только таблетки из аптеки, но и народные средства. Есть несколько рецептов, включающих как лекарственные травы, так и продукты.
Тыквенные семечки
Для приготовления средства нужно 300 г очищенных сырых семечек растолочь и залить небольшим количеством воды (60 мл). Такую кашицу принимают маленькими порциями натощак в течение одного часа. Через 4 часа нужно принять слабительное средство, а еще через полчаса сделать очистительную клизму. Такое очищение от паразитов продолжают на протяжении двух недель.
Березовые листья
Это народное средство готовят на коньяке. Банку объемом 0,5 литра заполняют на треть свежими березовыми листочками, наливают до горлышка коньяк, плотно закрывают и настаивают три недели. Затем процеживают.
Дополнительно делают сок из свеклы и моркови, взятых в равных количествах. Добавляют столько же меда и смешивают с коньячным эликсиром. Объемы настойки и сладкого нектара из соков должны быть равны. Принимают средство по 100 мл до завтрака, обеда и ужина.
Сбор из трав
Многие лекарственные растения помогают эффективно очистить кишечник от паразитов. Лучше всего приготовить из них сложный сбор, состоящий из:
- травы зверобоя – 5 частей;
- березовых почек – 2 части;
- корня валерианы – 2 части;
- травы девясила – 2 части;
- плодов жостера – 1 часть;
- травы золототысячника – 4 части;
- травы омелы – 3 части;
- цветков пижмы – 5 частей;
- травы полыни обыкновенной – 2 части;
- шишек хмеля – 3 части.
Из такого травяного сбора в термосе готовят настой из расчета 2 столовые ложки на 0,5 литра кипятка. Настаивают один час, процеживают. Этот объем настоя выпивают до еды в течение дня, разделив на три части.
Репчатый лук
Луковицу среднего размера необходимо мелко измельчить, затем залить стаканом кипятка и оставить для настаивания на 12 часов. Настой процеживают и пьют по ½ стакана каждый день на протяжении 3-4 дней.
Как видите, способов, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно существует немало. Они подходят как женщинам, так и мужчинам. Но не забывайте, что в случае сомнений, лучше проконсультироваться с доктором. Это позволит избежать неприятных последствий, особенно при наличии хронических заболеваний.
Здоровья вам!
