Как уменьшить гиперактивность у ребенка

Здравствуйте, дорогие друзья! Сложно представить нашу жизнь без детей. Они дарят нам возможность любить, радуют нас, заставляют переживать, дают силы к движению вперед. Дети все разные: у каждого свой характер и темперамент. Замечательно, если поведение и здоровье ребенка не вызывает волнений у родителей. Но бывают жизненные периоды, когда к дочери или сыну требуется особое внимание. Примером может быть повышенная активность ребенка, которую иногда называют неуправляемостью. Как снизить гиперактивность у ребенка?

Ведь она заставляет родителей волноваться и искать способы коррекции. Что делать в такой ситуации? И какие признаки свидетельствуют именно о чрезмерной активности, а не о той, что укладывается в «норму»? Приглашаю вас к обсуждению этой темы.

Спокойно играющий в комнате малыш – мечта любой мамы. Но в жизни детвора чаще всего очень любит проявлять активность и непослушание. На текущий момент в России примерно два миллиона детей разного возраста имеют диагноз «Синдром гиперактивного ребенка». Что делать в такой ситуации? Как привести в равновесие любимое чадо, не причинив при этом вреда ранимой психике? Детские психологи и неврологи рекомендуют придерживаться определенных правил в общении с суперподвижным озорником.

Но прежде чем перейти к этим правилам, стоит разобраться, что такое гиперактивность и как отличить ее от обычной активности. Грань эта очень гибкая, ведь дети – это не точно запрограммированный механизм. Психологи предлагают в качестве критериев взять несколько признаков или симптомов. Для удобства они сведены в следующую таблицу:

Гиперактивный ребенок – что делать?

Нижеследующие рекомендации психологов и педагогов могут помочь родителям в воспитании «неуправляемого» отпрыска и коррекции его поведения.

Строгость

В отношении очень активного малыша необходимо проявлять строгость, но она должна быть мягкой и спокойной. На него нельзя кричать или наказывать его физически. От родителей требуется максимум терпения и спокойствия в этом деле.

График дня

Чтобы снизить гиперактивность, необходимо составить четкий распорядок дня. Необходимо постоянно придерживаться одного и того же времени для пробуждения, игр, отхода ко сну. Если режим не соблюдается, то хаос в жизни ребенка только усиливается.

Напоминания

Нужно быть готовыми и к тому, что активному сыну (или дочери) придется не один раз сказать, что пора собирать игрушки или ложиться спать. Такие дети не способны на быструю реакцию и смену деятельности. Поэтому просьбы приходится повторять по несколько раз.

Умеренность в играх

Чтобы не создавать избыточную нагрузку на неокрепшую психику, следует дозировать новые впечатления. Задача мамы заключается в том, чтобы вовремя увести «разгулявшегося» малыша с детской площадки или из гостей, где он уже начал «стоять на ушах».

Успокаивающие действия

Важно периодически переключать внимание и отвлекать шалуна от возбуждающего объекта. Делать это лучше с помощью успокаивающих ласковых слов и прикосновений. Завораживающим действием на детей обладают повторяющиеся спокойные действия со стороны мамы. Обняв, поглаживая ребенка и нашептывая ему нежные слова, можно успокоить и отвлечь от бурной игры.

Интерьер детской комнаты

Психологами давно установлено, что цветовая гамма окружающих предметов и обстановки по-разному влияет на психическое состояние человека. Для личностей, которые легко поддаются нервному возбуждению и медленно возвращаются в равновесие, желательны голубые, белые, светло-зеленые и светло-желтые тона. Это необходимо учитывать при подборе обоев, мебели, штор в детскую комнату.

Отсутствие раздражителей

На гиперактивность у ребенка неблагоприятно сказываются резкие перемены. Даже частая перестановка мебели в комнате усиливает возбуждение и активность. Во время занятий маленького ученика ничего не должно отвлекать. Хорошо, если письменный стол будет стоять не у окна, а у стены. При этом перед глазами на стену лучше ничего не вешать. Это позволит не отвлекаться во время выполнения уроков и сосредоточиться на учебе.

И, конечно же, телевизор, радио, компьютер должны быть выключены на время занятий. Эти современные атрибуты в детской комнате заслуживают отдельного внимания, поскольку они лишь способствуют проявлению суперактивности. До 3 лет просмотр мультфильмов не должен превышать 20-30 минут. Пребывание 4-6-летнего юного человека у монитора или экрана должно быть ограничено 30-50 минутами в день, а в 8 лет (плюс-минус год) – максимум 1,5 часами. Это время необходимо разделять на два или три сеанса, чтобы глаза успевали отдохнуть. Данные правила необходимо учесть еще на этапе подготовки к школе.

Музыка

На детскую психику положительно воздействует спокойная классическая музыка. Идеально подходят, например, произведения Моцарта. Такие мелодии способны уменьшить перевозбуждение и успокоить малыша. Снизить эмоциональную нагрузку помогает и медитативная музыка для детей, которую можно включать, например, перед сном.

Фитотерапия

Благоприятный эффект дают и успокаивающие травяные чаи. Из лекарственных растений рекомендуется заваривать мяту, пустырник, фенхель, валериану, зверобой, шалфей, лаванду. Главное, при заваривании чая соблюдать детскую дозировку. Можно пользоваться готовыми гомеопатическими препаратами («Упокой», «Баю-бай», «Шалун»).

Хороша для сна лечебная подушка с травами. Или в качестве альтернативы можно рядом с подушкой можно положить саше с успокаивающими травами. Это нормализует сон и дает возможность растущему организму восстановить силы, потраченные за день.

Игры

Заставить непоседливого отпрыска сидеть послушно на одном месте вряд ли получится, да и стоит ли это делать? Дети – создания энергичные и им нужны подвижные игры. Главное, чтобы они были подобраны по качеству и продолжительности. Даже когда ребенок один, он с радостью включается в танцевальный ритм под музыку. А уж для компании занятие вдвойне интереснее. Любую гиперактивность у ребенка можно не только снизить, но и направить в нужное русло!

Здоровья и хорошего настроения вашим деткам!